SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • [...] szyna gipsowa tylko od dolu stopy i za lydka przymocowana bandazem. Teraz juz mam zdjety gips, staje na nodze ale staram sie nie przeciazac, chodze o kulach. Czy stosowac jakies oklady, chlodzenia, itp. zeby porzadnie ta kostke wyleczyc zeby nie byla slabsza juz do konca zycia? Ile jeszcze o kulach chodzic? Moze i troche panikuje ale prosze o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 19:28:07 Szacuny postu: 14 (cały temat: 0)
  • UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Koleżanka poprosiła mnie, abym pomógł jej w wyrzeźbieniu kształtnych i ponętnych nóg. I tu jest problem... Dziewczyna bardzo lubi jeździc na rowerze (tak stacjonarnym jak i zwykłym) przez co jej nogi są dość umięsnione... Co radzicie? Co zrobić, żeby nogi te nabrały kobiecych kształtów? Jak pozbyć się mięśni? Najlepiej by chyba było w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 18:46:41 Szacuny postu: 18 (cały temat: 0)
  • Jak dostać się do GROM-u?

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] specjalne i wojsko. Dużo czytałem o jednostce GROM, wasze posty, strony, ale chciałbym się dowiedzieć o dokładnych drogach, aby się tam dostać. Nie interesują mnie testy psychologiczne i sprawnościowe bo o tym już wiem, tylko jakie szkoły najlepiej ukończyć żeby się tam dostać, no dosłownie wszystko co mi się przyda. Z góry wielkie dzięki. ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 08:49:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] daje z siebie wszystko, dużo biegam, jestem kreatywny, lubie grać efektownie a zarazem efektywnie. Mam 165 cm wzrostu i nie boje się pojedynków jeden na jeden z zawodnikami mierzącymi 190 cm. Muszę porozmawiać jeszcze ze swoim trenerem, ale chciałem prosić was o radę, czy mam jakieś szanse w moim wieku by grać w lepszych ligach i co mam zrobić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17655 Data: 2011-12-14 14:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płątki owsiane - Jak to się gotuje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Na śniadanie mam zjeśc 100g płatków owsianych i do tego 250ml mleka. Problem w tym, że nie wiem czy to dobrze przyrządzam... Dzisiaj wlałem do garnka 250ml mleka i wsypałem te płatki i czekałem jak to sie zagotuje. Wyszła mi bardzo gęsta papka i nie za bardzo mi smakowala.. jak powinienem to gotować tak żeby sie dało szybko to zjeść?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 11:17:28 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • jak ogolić się na łyso??

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Od dłuższego czasu noszę sie z tym zamiarem, włosy zawsze miałem krótko ścięte, a nawet bardzo. Macie jakieś przeciw wskazania?? Jak się golić, żeby nie porobić sobie syfów na głowie?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 20:27:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak szybko pozbyc sie wody ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! nie wiedzialam zabardzo w ktorym dziale to napisac mam prosbe czy moglby ktos mi dac skuteczny sposob na szybkie pozbycie sie wody z organizmu, poniewaz w sobote mam impreze i chcialabym aby sylwetka sie bardziej zaostrzyla i nie byla taka rozlana z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-12 20:10:47 Szacuny postu: 18 (cały temat: 0)
  • Czy można osiągnąć taka sylwetkę bez dopingu? Jeśli tak to ile lat pracy jeśli ktoś zaczyna od zera stosuję dietę i dobry trening i ma "średnia" genetykę? /SFD/2020/5/2/78b2e0e4933b4387950a99597e784e7f.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2020-05-02 22:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jestem obecnie na czwartym tygodniu cypio(body research) dawka leci 400mg week w trzecim tygodniu zwiększyłem do 600mg.Waga na zero siła nieznacznie,pompa na plus.Moje pytanie po jakim czasie rozkręca sie cypo?? czy jest możliwość że mój organizm nie działa tak jak powinien na sok??dodam ze jest to mój pierwszy kontakt z cypionatem.z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-11 21:39:40 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • jak działa D-RYBOZA i jakich mogę spodziewać się efektów????? czy opłaca się kupić D-rybozę czy jest przeraklamowana,proszę o głos tych któży prali ten suplement.!!!!!!!!!!!!! -czy dobre połączenie:SMP+kreatyna(ultimate)+d-ryboza Bob budowniczy

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 15:21:21 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SELEKCJI GROM-U???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    wymieniajcie tu swoje poglądy, jak dobrze przygotować się do selekcji. Jeżeli czyta to ktoś, kto na niej był, niech podzieli się z nami informacjami. Chodzi mi tu zarówno o dobrze przygotowanie fizyczne, jak i sprzętowe. "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-04 17:56:28 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • MARTWY CIĄG jak to sie robi ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Czesc jestem jush troche zaawansowany, ale jeszcze nigdy nie robilem martwego bo sie boje o kręgosłupa :). Moi znajomi robia, ale nie wiem czy robią dobrze. Moglibyscie mi dac jakies wskazowki do tego, jak stac i w ogole....?? z góry THX !! p.s. rozdaje SOG'i pozdrawiam DZK

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-10 14:32:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • AWF, jak z dostaniem sie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Jest tu ktoś na forum kto uczęszcza na AWF? Jestem ciekawe jak jest z zaliczeniem testów sprawności i ogólnie z samymi zajęciami. Czy ciężko sie je zalicza? Przygotowywaliście się do nich? I jak kierunki? Wiem że jest w internecie informator ale chce poznać opinie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 15:45:20 Szacuny postu: 18 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się zejścia po amfie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wczoraj dałem się namówic na kreskę amfy,w życiu tego więcej nie wezmę,po kilku godzinach euforii mam tzw.zejście,czuje się fatalnie,proszę tylko bez karcenia,są jakieś sposoby żeby poczuć się lepiej?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 09:57:17 Szacuny postu: 18 (cały temat: 0)
  • Jak czesto moge sie rozciagac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy sciegna tak jak i miesnie porzebuja okresu jakiegos czasu do regeneracji? Czy moge sie rozciagac dzien w dzien np. do osiagniecia szpagata? Rozciąganie statyczne, czy dynamiczne?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-02 23:48:44 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • jak sprawdzic czy sie rosnie ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    siemanko jak mozna sprawdzic czy jest jeszcze szansa na zyskanie paru cm wysokosci ? Jakie badanie trzeba zrobic i czy trzeba isc do lekarza czy samemu mozna latwo odczytac wynik ? Jak to z tym jest ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-04 18:15:57 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • jakie sawasze doswiadczenia na dzien dzisiejszy lub waszych znajomych:wyciac migdaly?autoszczepionka?antybiotyki?terapia fagami?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 01:00:17 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Meta jak szybko sie rozkreca

    Temat
    Doping
    PRO

    Po jakim czasie czujecie pierwsze efekty dzialania metanabolu i jakie to efekty?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-24 21:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK można nauczyć się samemu pływać

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    JAK można nauczyć się samemu pływać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-01 15:23:31 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • jak zrobic zeby jedzenie smakowalo i nie tracilo sie czasu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej odkad zaczalem nowa prace to mimo podwyzszonego apetytu jakos nie moge przejesc tego co zazwyczaj. Stracilem checi na zdrowa diete ktora trzymalem od mniejwiecej 2 lat, oczywiscie czasem urozmaicalem, ale pewne rzeczy zostawaly takie same. Jak mozna miec szybki i zdrowy sos? Zawsze polewalem wszystko pasatą lub sokiem pomidorowym ale juz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2020-10-19 17:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)